知否、知否？
康复‘武林秘籍’在哪里？
在医院有医生帮助康复那么出院在家呢？
其实只要注重科学的方式方法
家庭生活也是病人恢复的良好契机
金华康复医院—–家中训练‘武林大法’献上
让患者朋友在家也可以康复

“般若禅功”起床

听说，每天的第一件事是睁开眼睛，那么第二件呢？当然就是起床啦~但康复患者因为其自身的特殊性，需要掌握科学的起床方法，示意如下：

侧卧位两膝屈曲。先将患者双腿放于床边，然后一手托住位于下方的腋下或肩部，另一手按着患者位于上方的骨盆或两膝后方。命令患者向上侧屈头部，家属抬起下方的肩部，以骨盆为枢纽转移成坐位。在转移过程中，鼓励患者用健侧上肢支撑。

“玉女心经”穿、脱衣

在家衣服方便穿脱的情况下，我们鼓励患者自己穿衣，要领就一句话：先患侧后健侧。

脱衣服嘛，恰恰相反，即先健侧后患侧。

“移花接木”床—椅转移

床—椅转移大法，您值得拥有。

患者双足平放于地面上，将轮椅放在患者的健侧,与床成45°夹角。关闭轮椅手闸，移开近床侧脚踏板，患者健手支撑于轮椅远侧扶手，患足位于健足稍后方。患者向前倾斜躯干，健手用力支撑，抬起臀部，以双足为支点旋转身体至全背靠轮椅。确信双腿后侧贴近轮椅后正对轮椅坐下，由轮椅返回床的转移与上述顺序相反。

注意事项
禁止硬拉患侧上肢转移。

“凌波微步”如厕

如厕也是患者在家中必须面对的一大问题，家属可以协助患者这样处理：

正对向坐厕，关闭手闸，移开脚踏板。家属站在患者患侧，穿过患手腋下放在肩胛骨上。患者站起后家属和患者一起旋转身体位于坐厕上方。患者健手扶墙或者水箱，家属帮助脱下裤子。

“化骨绵掌”擦桌子

我们鼓励患者独立使用健手完成简单的家务活动，但要掌握正确的操作方法，以擦桌子为例：

健手放于患手上，带动患手擦桌子，方向先屈后伸。

“乾坤大挪移”坐—卧转移

上床休息，当然也有讲究。

将患者手放在大腿上，健腿置于患侧后方。家属一手托住患者的颈部和肩部，一手放于患者膝后，躯干向健侧倾斜。鼓励患者用健侧肘支撑在床上，用健腿帮助患腿抬到床上，将身体移动到床的中央。

注意事项
患者患侧手在健侧翻身时因未注意，容易导致患手甩到身后，造成肩关节疼痛和半脱位加重。家属应提示患者带着患手翻身。在卧坐转移时不能对患手进行拖拽。

这些功夫你们学会了吗？患者在家也需要不断进行康复训练循序渐进，才能达到理想的效果，需要家属和患者共同努力，才能达到理想的成果。金华康复医院愿每一位患者朋友们早日康复。